Qu’est-ce que la parentification ? L’ordre inverse de la parentalité
Le rôle de parent est multiple. En voici quelques-uns : montrer un amour et des soins inconditionnels, fournir de la nourriture et un abri, des conseils et de la protection. Le rôle de l’enfant est de grandir et d’apprendre – et d’être un enfant ! Le rôle du parent est de faire passer les besoins de l’enfant avant les siens, mais il arrive que ces rôles soient inversés et que l’enfant doive soutenir son parent sur le plan émotionnel, financier ou même physique. C’est ce qu’on appelle la parentification.
Malheureusement, ce phénomène est particulièrement fréquent dans le contexte d’un divorce, où la dynamique familiale peut devenir tendue et les frontières floues. Le divorce est une période difficile pour les familles, mais il est essentiel de veiller à ce que les enfants ne soient pas accablés par les responsabilités des adultes. Lorsque ce fardeau est placé sur l’enfant, il est inapproprié et préjudiciable à son développement. Les enfants qui se voient imposer des responsabilités peuvent souffrir d’un large éventail de problèmes de santé mentale et éprouver des difficultés à réguler leurs émotions et à faire face à la colère. Les relations amoureuses peuvent être particulièrement difficiles pour eux, de même que l’établissement de limites.
La parentification se produit souvent de manière involontaire au cours d’un divorce, lorsque les parents font face à leurs propres défis émotionnels et logistiques. Cependant, en étant conscients des impacts potentiels sur les enfants, les parents peuvent prendre des mesures proactives pour maintenir des rôles sains. Voici quelques stratégies pour éviter la parentification que nous partageons toujours avec nos clients avant et après un divorce :
- Éviter les sujets pour adultes : Ne discutez pas avec votre enfant de sujets inappropriés ou adultes, tels que les difficultés financières, les litiges juridiques ou les griefs à l’encontre de l’autre parent.
- Communiquer directement : Menez toutes les discussions avec votre ex-conjoint directement plutôt que de compter sur votre enfant pour relayer les messages ou jouer le rôle de médiateur.
- Consulter un conseiller : Travaillez avec un thérapeute ou un conseiller pour gérer vos émotions et vos difficultés au lieu de vous confier à votre enfant.
- Créer un réseau de soutien : Demandez de l’aide à vos amis, à votre famille ou à des groupes de soutien, afin de ne pas faire peser sur votre enfant le fardeau de la prise en charge émotionnelle.
- Laissez-les être des enfants : Encouragez les jeux, les passe-temps et les interactions entre pairs. Laissez-leur la liberté de se concentrer sur leur propre vie et leurs propres intérêts.
- Une routine cohérente : Maintenir un emploi du temps prévisible afin de procurer un sentiment de sécurité pendant la période de transition du divorce.